디스크 내시경 수술후 허리디스크가 터져서 2주전에 내시경 시술을 받았습니다. 내시경 수술후 전자담배를 피고있긴한데

허리디스크가 터져서 2주전에 내시경 시술을 받았습니다. 내시경 수술후 전자담배를 피고있긴한데 계속 펴도 될까요??그리고 복근에 힘을 주는것은 괜찮나요? 힘을주면 기립근도 딱딱해집니다. 헬스는 언제부터 할수있나요? 복대를 차고 있는데, 찬 상태에서 푸쉬업이나 풀업을 해되 되나요??답변 해주시면 감사해요!ㅎㅎ

전자 답배도 노...운동은 rx걷기만...

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그 이유는, 허리 충격을 50% 이상 덜 해주고, 저강도 허리근육강화운동을 12배 이상 더 해주고, 척추.골반.무릎.발목도 교정해주어....

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미국의사들이 허리디스크 내시경 수술 후 치료에 처방하는 지코일 신발을 신고 늘 일하고 생활하고.... rx걷기를 규칙적으로 하면.....재수술없이 더 쉽게 더 빨리 재활.완치되고...재발도 안됩니다..