슬랩 방카르트 비수술 재활기간 안녕하세요 야구선수를 하고있는 대학교 3학년입니다.시즌을 치루던 중 어깨에 불편함를 느껴

안녕하세요 야구선수를 하고있는 대학교 3학년입니다.시즌을 치루던 중 어깨에 불편함를 느껴 mri를 찍어봤는데 슬랩과 방카르트가 있다 하더라고요. 근데 많이 찢어진 않아서 수술보단 비수술 재활을 해보자 하는데 만약 비수술 재활을 하면 기간이 어느정도 걸릴까요?

안녕하세요! 슬랩 병변과 방카르트 병변이 함께 있는 경우,

비수술 재활은 약 3~6개월 정도 소요되는 것이 일반적입니다.

찢어진 정도가 경미하다면 초기 6주 정도는 통증 관리와 어깨 안정화 운동에 집중합니다.

이후 점차적으로 회전근개 강화, 어깨 움직임 회복, 스포츠 복귀 단계로 나아가요.

야구선수이신 만큼, 복귀까지는 신중하고 체계적인 재활 프로그램이 중요하니 스포츠 재활 전문 물리치료와 함께 하시는 걸 권장드립니다.